1ヶ月ぶりの更新で土下座




こんばんわ。
ふらっと寄り道してたら
1ヶ月が過ぎてしまいました。

5月はバタバタ引越しがあり
自粛要請でゴールデンウィーク中は
お店を閉めていたので
うまぁく引越し終わり


現在は外壁の塗装工事中
家がきれいになっていきます。

自粛中はみなさんどう過ごされましたか
気がつけば自粛が解除され
仕事もバタバタし、
今に至ります
ダイエットも停滞していたので
ジョジョに生活を取り戻していきたいな




ゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴ....


To be continued 

おはようございます!

コロナの影響で
仕事を早く終わり
まったり家で過ごしているひうらです

最近ビデオ通話をしているのですが
昨日はお友達とメイク研究をしてました
私は普段通りでしたが

顔半分だけ化粧しました





楽しかったです

結果としてわかったことは
働く女性はみな化粧が早いということ

みなさんよいgwをお過ごし下さい。

ドライブ



お久しぶりです


今日は意図せずに一人でドライブしてきました。
コロナで気が参っていましたが
気分爽快!

車を買う決心がつきました。
仕事の方も、色々考えよう。

みなさまもお気を確かに。
人生最大の山場を乗り越えましょう



ダイエット生活と、新型コロナ

おはようございます


福岡の美容室で新型コロナウイルスの
クラスターが出てしまいました。
こわい...


ジェーノでは今月から
お客様の人数制限をさせていただき、
手指消毒の義務化
加湿器で次亜塩素酸による空気除菌
を行っております

ここここれから
どどどどうなるのでしょうか

私はゆっくり仕事ができるせいで
夜眠れないです。

これが自粛になったら本当に
どうしようかと。






最近よくあるオンライン飲み会の、様子
誰もお酒飲まんですが...
憩いの場です。

みなさんも一致団結して
乗り切りたいですね。
頑張るのは個人ですよ〜
ふぁい!

米生活

米生活はじめ
3週間たった
日浦です
こんばんは!



今日は久しぶりに友達と飲んでます😂



体重が、3キロ増えてしまったので、
調整中です😭







友達と会ってモチベーションを上げたいとおもいます😂




ダイエット11日目



おこんばんは、
連日寒すぎて馬になりそうです...

先週玄米を6合炊いて
100グラムずつ冷凍して
半分くらい食べたのかな?

昨日は夜におやつのポテチを
食べてしまった!

早くあたかくなって欲しい😭

明日仕事をしたら、
火曜にお引越しの準備!
おうちのリフォームが
楽しみです😂

ダイエット中初めての便秘がおこり
停滞気味
寝不足

いいモチベーションのあげ方あるかな?
早くコロナどうにかして欲しい!

ダイエットプロジェクト10日目




おはようございます
母の手作りロールキャベツが
美味しくて朝から3つ食べました
お昼はロールキャベツ2つと
おにぎりとヨーグルト!

昨日は実家までウォーキング
帰りも歩いて帰ってきました

今までサンホラというものを
聴いたことがなかったのですが
YouTubeでチラッとみてから
ハマってしまい
最近はずっと聴いてます

ここ数日とてま寒い日が続いています。
弱気になってしまいますが
手洗いうがいをして
しっかりねて
ウイルスに勝ちましょう😸

p.s
玄米飽きてきた



ダイエットプロジェクト9日目?

連休はさんでおはようございます

朝からめかぶキム納豆をもぐもぐしながら
おはようございます☀

連休はグルテンフリーは相変わらず
お昼にお肉オンリーで食べたり
玄米でないものばかり食べてしまった
毎度のことなのですが
毎回思うのは
休み明けに体が軽くなる!
やはりバランスが大事なのですね

いろいろ作るのは時間が
かかります😂

体重のほうは地道に減っておりますが
昨日はチョコを食べ過ぎました。

懺悔の更新です。

お昼はしらすおにぎり!

ダイエットプロジェクト4日目

おはようございます



昨日は朝玄米(うろ覚え)

昼は玄米とトマトとチーズとプロッコリー
を混ぜたリゾット

夜は玄米とカレーにしました。
お煎餅も食べちゃった、、、
考えるのが面倒だったので...
懺悔...



夜テラスハウスをみてたら
グルテンフリーに加えて
カゼインフリーもやっておりましたね

今まで知らなさすぎたので
勉強したら逆に
食べないことがこわくなりました



ちなみに今朝はヨーグルト
無脂肪の300グラムくらいのやつを
ぺろっと食べてしまい
お腹が忙しなくなってます☺️笑

お昼は玄米チーズカレーに
しちゃおうかな?


体重は緩やかに減っています!
トイレで全部出る感じ!
体のむくみが取れていくのが
わかります!


調味料にも入っているみたいで
きっとお煎餅食べたから
顔がむくんでいるんだろうなぁ、、、



今日も元気にお仕事です。
みなさま
新型ウイルスにはお気をつけて

ダイエットプロジェクト3

こんばんわ

今日お昼は玄米を
鰹節と蜂蜜とお酢で和えたものを
持参したのだけど
意外とイケマシタ

夜は玄米とカレー、、
でもカレーのルーの裏を見たら
小麦粉が上位に記載してありました。
今日は作ってしまったので
少し食べましたが
今日限りですね..
カレーを食べたくなったらスパイスを
買ってきたいと思います

お風呂から上がって
全裸で計量したところ
体重は1キロくらい減っていた...!
このパターンは
朝はまたふえるのかな?笑
全裸というのもあるけど

まだまだやる気は途絶えてません。
2日目はむくみが
取れた感じがします。

ただひたすら眠い...
明日のレシピどうしよう...
おやすみなさい..ZZZ

ダイエット記録2

おはようございます🌞

昨日更新を忘れていたのですが
朝は酢に漬けた黒豆10粒と
ココアと納豆半パック

お昼は玄米45gのおかゆと
キムチとプロッコリー

夜は玄米30gのおかゆとキムチ

レシピを考えるのが大変で
おんなじもの続きますね

今日の朝は
酢豆とココア
カカオ70%のチョコ5個
食べてしまった😂

お昼は玄米の酢飯
おにぎり🍙

夜はまた考えるとして、、
今日朝体重測ったら100グラム増えていた....
1ヶ月スパンで考えろというけど
少しショック🤯

お仕事行ってきます

ダイエット宣言




おこんばんわ。

昨日友達とダイエットしようと話になったので
お互いメニューを決めてダイエットを始めました

今回は本気でマイナス20キロ宣言します。
あの頃に戻ろう作戦です。
顔が変わるレベルだなぁ...

そう目論んでいたところ
今日来店されたお客様で
いつもスラリと綺麗な方なのですが
さらにシュっとしていたので
お話を伺いました。

花粉症、喘息の予防として
この時期はパンをひかえるそうで
グルテンフリーという
ダイエット方法を
教えて頂きました。


今回は軽いウォーキングと
(しばらくはウイルスの為自粛)
食事制限ということで
やっていくつもりなので、
コロナで引き籠る準備として
大量に仕入れた玄米で生活していきます。
脱小麦粉!

ちなみに朝はビスケット食べてました☺️
お話を聞いた後は脳内はもう玄米で
頭がいっぱい
お昼を食べれなかったので
みかねて
大先生がおやつにカカオ70%チョコレートを
用意してくださったので、ぱくり

ダイエットの話を聞いていたのか、
お心遣いに感謝です😂

そして夜は8時ごろ玄米30gにキムチとチーズを入れた
おかゆ的なものを食しました!

23時30分
お腹が空きました。

明日は玄米40gにしよう。
おやすみなさい😘😴

はぴば!

こんばんわ、
先週は自ら体脂肪率を知り
打ちひしがれ体調を崩し
昨日から二駅分歩いてる私です

明日は、、
今日は、バレンタインデーです

小学生の時から
毎年恒例のレシピで
生チョコもどきをつくります

メインはクリームチーズと
スポンジケーキなのです

毎年食べる不思議な味です





素敵なバレンタインをお過ごし下さい。