米生活

米生活はじめ
3週間たった
日浦です
こんばんは！



今日は久しぶりに友達と飲んでます😂



体重が、3キロ増えてしまったので、
調整中です😭

友達と会ってモチベーションを上げたいとおもいます😂

ダイエット１１日目

おこんばんは、
連日寒すぎて馬になりそうです...

先週玄米を6合炊いて
100グラムずつ冷凍して
半分くらい食べたのかな？

昨日は夜におやつのポテチを
食べてしまった！

早くあたかくなって欲しい😭

明日仕事をしたら、
火曜にお引越しの準備！
おうちのリフォームが
楽しみです😂

ダイエット中初めての便秘がおこり
停滞気味
寝不足

いいモチベーションのあげ方あるかな？
早くコロナどうにかして欲しい！

ダイエットプロジェクト10日目

おはようございます
母の手作りロールキャベツが
美味しくて朝から3つ食べました
お昼はロールキャベツ2つと
おにぎりとヨーグルト！

昨日は実家までウォーキング
帰りも歩いて帰ってきました

今までサンホラというものを
聴いたことがなかったのですが
YouTubeでチラッとみてから
ハマってしまい
最近はずっと聴いてます

ここ数日とてま寒い日が続いています。
弱気になってしまいますが
手洗いうがいをして
しっかりねて
ウイルスに勝ちましょう😸

p.s
玄米飽きてきた

ダイエットプロジェクト９日目？

連休はさんでおはようございます

朝からめかぶキム納豆をもぐもぐしながら
おはようございます☀

連休はグルテンフリーは相変わらず
お昼にお肉オンリーで食べたり
玄米でないものばかり食べてしまった
毎度のことなのですが
毎回思うのは
休み明けに体が軽くなる！
やはりバランスが大事なのですね

いろいろ作るのは時間が
かかります😂

体重のほうは地道に減っておりますが
昨日はチョコを食べ過ぎました。

懺悔の更新です。

お昼はしらすおにぎり！

ダイエットプロジェクト4日目

おはようございます



昨日は朝玄米（うろ覚え）

昼は玄米とトマトとチーズとプロッコリー
を混ぜたリゾット

夜は玄米とカレーにしました。
お煎餅も食べちゃった、、、
考えるのが面倒だったので...
懺悔...



夜テラスハウスをみてたら
グルテンフリーに加えて
カゼインフリーもやっておりましたね

今まで知らなさすぎたので
勉強したら逆に
食べないことがこわくなりました



ちなみに今朝はヨーグルト
無脂肪の300グラムくらいのやつを
ぺろっと食べてしまい
お腹が忙しなくなってます☺️笑

お昼は玄米チーズカレーに
しちゃおうかな？


体重は緩やかに減っています！
トイレで全部出る感じ！
体のむくみが取れていくのが
わかります！


調味料にも入っているみたいで
きっとお煎餅食べたから
顔がむくんでいるんだろうなぁ、、、



今日も元気にお仕事です。
みなさま
新型ウイルスにはお気をつけて