おはようございます🌞
昨日更新を忘れていたのですが
朝は酢に漬けた黒豆10粒と
ココアと納豆半パック
お昼は玄米45gのおかゆと
キムチとプロッコリー
夜は玄米30gのおかゆとキムチ
レシピを考えるのが大変で
おんなじもの続きますね
今日の朝は
酢豆とココア
カカオ70%のチョコ5個
食べてしまった😂
お昼は玄米の酢飯
おにぎり🍙
夜はまた考えるとして、、
今日朝体重測ったら100グラム増えていた....
1ヶ月スパンで考えろというけど
少しショック🤯
お仕事行ってきます
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