ダイエット宣言

おこんばんわ。

昨日友達とダイエットしようと話になったので
お互いメニューを決めてダイエットを始めました

今回は本気でマイナス20キロ宣言します。
あの頃に戻ろう作戦です。
顔が変わるレベルだなぁ...

そう目論んでいたところ
今日来店されたお客様で
いつもスラリと綺麗な方なのですが
さらにシュっとしていたので
お話を伺いました。

花粉症、喘息の予防として
この時期はパンをひかえるそうで
グルテンフリーという
ダイエット方法を
教えて頂きました。


今回は軽いウォーキングと
（しばらくはウイルスの為自粛）
食事制限ということで
やっていくつもりなので、
コロナで引き籠る準備として
大量に仕入れた玄米で生活していきます。
脱小麦粉！

ちなみに朝はビスケット食べてました☺️
お話を聞いた後は脳内はもう玄米で
頭がいっぱい
お昼を食べれなかったので
みかねて
大先生がおやつにカカオ70%チョコレートを
用意してくださったので、ぱくり

ダイエットの話を聞いていたのか、
お心遣いに感謝です😂

そして夜は8時ごろ玄米30gにキムチとチーズを入れた
おかゆ的なものを食しました！

23時30分
お腹が空きました。

明日は玄米40gにしよう。
おやすみなさい😘😴