連休はさんでおはようございます
朝からめかぶキム納豆をもぐもぐしながら
おはようございます☀
連休はグルテンフリーは相変わらず
お昼にお肉オンリーで食べたり
玄米でないものばかり食べてしまった
毎度のことなのですが
毎回思うのは
休み明けに体が軽くなる！
やはりバランスが大事なのですね
いろいろ作るのは時間が
かかります😂
体重のほうは地道に減っておりますが
昨日はチョコを食べ過ぎました。
懺悔の更新です。
お昼はしらすおにぎり！
ダイエットプロジェクト4日目
おはようございます
昨日は朝玄米（うろ覚え）
昼は玄米とトマトとチーズとプロッコリー
を混ぜたリゾット
夜は玄米とカレーにしました。
お煎餅も食べちゃった、、、
考えるのが面倒だったので...
懺悔...
夜テラスハウスをみてたら
グルテンフリーに加えて
カゼインフリーもやっておりましたね
今まで知らなさすぎたので
勉強したら逆に
食べないことがこわくなりました
ちなみに今朝はヨーグルト
無脂肪の300グラムくらいのやつを
ぺろっと食べてしまい
お腹が忙しなくなってます☺️笑
お昼は玄米チーズカレーに
しちゃおうかな？
体重は緩やかに減っています！
トイレで全部出る感じ！
体のむくみが取れていくのが
わかります！
調味料にも入っているみたいで
きっとお煎餅食べたから
顔がむくんでいるんだろうなぁ、、、
今日も元気にお仕事です。
みなさま
新型ウイルスにはお気をつけて
昨日は朝玄米（うろ覚え）
昼は玄米とトマトとチーズとプロッコリー
を混ぜたリゾット
夜は玄米とカレーにしました。
お煎餅も食べちゃった、、、
考えるのが面倒だったので...
懺悔...
夜テラスハウスをみてたら
グルテンフリーに加えて
カゼインフリーもやっておりましたね
今まで知らなさすぎたので
勉強したら逆に
食べないことがこわくなりました
ちなみに今朝はヨーグルト
無脂肪の300グラムくらいのやつを
ぺろっと食べてしまい
お腹が忙しなくなってます☺️笑
お昼は玄米チーズカレーに
しちゃおうかな？
体重は緩やかに減っています！
トイレで全部出る感じ！
体のむくみが取れていくのが
わかります！
調味料にも入っているみたいで
きっとお煎餅食べたから
顔がむくんでいるんだろうなぁ、、、
今日も元気にお仕事です。
みなさま
新型ウイルスにはお気をつけて
ダイエットプロジェクト3
こんばんわ
今日お昼は玄米を
鰹節と蜂蜜とお酢で和えたものを
持参したのだけど
意外とイケマシタ
夜は玄米とカレー、、
でもカレーのルーの裏を見たら
小麦粉が上位に記載してありました。
今日は作ってしまったので
少し食べましたが
今日限りですね..
カレーを食べたくなったらスパイスを
買ってきたいと思います
お風呂から上がって
全裸で計量したところ
体重は1キロくらい減っていた...!
このパターンは
朝はまたふえるのかな？笑
全裸というのもあるけど
まだまだやる気は途絶えてません。
２日目はむくみが
取れた感じがします。
ただひたすら眠い...
明日のレシピどうしよう...
おやすみなさい..ZZZ
今日お昼は玄米を
鰹節と蜂蜜とお酢で和えたものを
持参したのだけど
意外とイケマシタ
夜は玄米とカレー、、
でもカレーのルーの裏を見たら
小麦粉が上位に記載してありました。
今日は作ってしまったので
少し食べましたが
今日限りですね..
カレーを食べたくなったらスパイスを
買ってきたいと思います
お風呂から上がって
全裸で計量したところ
体重は1キロくらい減っていた...!
このパターンは
朝はまたふえるのかな？笑
全裸というのもあるけど
まだまだやる気は途絶えてません。
２日目はむくみが
取れた感じがします。
ただひたすら眠い...
明日のレシピどうしよう...
おやすみなさい..ZZZ
ダイエット宣言
おこんばんわ。
昨日友達とダイエットしようと話になったので
お互いメニューを決めてダイエットを始めました
今回は本気でマイナス20キロ宣言します。
あの頃に戻ろう作戦です。
顔が変わるレベルだなぁ...
そう目論んでいたところ
今日来店されたお客様で
いつもスラリと綺麗な方なのですが
さらにシュっとしていたので
お話を伺いました。
花粉症、喘息の予防として
この時期はパンをひかえるそうで
グルテンフリーという
ダイエット方法を
教えて頂きました。
今回は軽いウォーキングと
（しばらくはウイルスの為自粛）
食事制限ということで
やっていくつもりなので、
コロナで引き籠る準備として
大量に仕入れた玄米で生活していきます。
脱小麦粉！
ちなみに朝はビスケット食べてました☺️
お話を聞いた後は脳内はもう玄米で
頭がいっぱい
お昼を食べれなかったので
みかねて
大先生がおやつにカカオ70%チョコレートを
用意してくださったので、ぱくり
ダイエットの話を聞いていたのか、
お心遣いに感謝です😂
そして夜は8時ごろ玄米30gにキムチとチーズを入れた
おかゆ的なものを食しました！
23時30分
お腹が空きました。
明日は玄米40gにしよう。
おやすみなさい😘😴
着物
おはようござんす。
成人式の方々は
お疲れ様です
昨日は実家の改装と
着付け教室に行ってきました
自分で着るコースなのですが
セルフで難しいのって、
帯だと思うんですよね
今日はまず体験。
八王子の典雅教室に
行きました、
帯も一人で簡単に結べる
やり方を教わりました。
とりあえず、忘れないように
15回通います。
今の所、ワンコイン着付けで
15回セット
かなりお得でした
資格を取るのはまた別のコースだそうです
P.S
今年の成人式で
お店初の前帯結びのリクエストがあったようで
最初前帯結びの説明をして
説得に入っていましたが
若さですね。
仕上がりは前帯結び！
襟は抜いておらず
髪も明るい日本髪
モデルさんも可愛いかって
とてもお洒落でした！
ニューアイテム
おこんばんは🌇
今日はマイニューアイテムを紹介します
画像荒くてすみません
rom andのリップティント！
かなりマットです
韓国コスメで肌荒れしたという
トラウマがあったのですが
私より敏感肌なお友達から
オススメしてもらったので
安心して使えそう！
こちらはバーム
最近オーガニックブームに
のっかり購入。
慎治さんが使ってたバーム
ハンドクリーム兼リップに使えます♡
体に直接つけるので
安心出来るものを使いたいですね
こちらは注文になるので、
ネットで購入した方が早そうです
メロウバーム コキュ
50g 2400円です
スタイリング剤で
ヘアスタイルが決まるので
みなさんには是非使ってもらいたいです！
というわけで
おやすみなさい😴
ジェーノでは現在スタッフを募集しております。
詳細はこちらクリックしてください
急募です！！！
ひうらのツイッターはこちら
アケブブレ・オメデソワール
テスト投稿です
ヤプログが1/31で閉鎖されるらしいので
こちらのbloggerにお引越しします。
しかし、記事のお引越しで苦戦中
まだまだやることがあるので大した記事は
かけない模様です
明日は着付け教室。
お正月に着物を着た時に、
足袋と帯揚げが無いことに気づいた私でしたが
足袋と帯揚げが無いことに気づいた私でしたが
まだ用意していない模様。
PCからの投稿になります為、
絵文字やらなんやらが使えなくて、
素っ気ない記事になっています。
素っ気ない記事になっています。
悲しい。
Test post
It seems that Yaprog will be closed on 1/31
I will move to this blogger.
However, struggling with moving articles
There are still a lot of things to do so
Can't write
Dressing classroom tomorrow.
When I wore a kimono in the New Year,
I realized that there was no tabi and obi
I realized that there was no tabi and obi
Not ready yet.
Because it will be posted from PC,
Emojis and other things can not be used, it is a simple article.
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