ランニング

こんばんわ、ヒウラです

静電気さんが凄すぎて

まともに猫に触れない最近です。

去年のいつ頃だったか、

全く運動しないのはまずいと思い、ランニングを始めました。

がしかし！

すぐ苦しくなります笑

苦しくなると走りも乱れるので

これは良くないと思い、呼吸法も取り入れつつ

4歩吸って8歩吐く、

という呼吸が乱れないように走っています。

崩れ始めたら同じ呼吸で歩いてます

ちなみに年明けはまだやっていない....

寒さに甘んじて良しとします。

ここ数日とてもとても寒い日が続いていますので、

皆さまも無理なさらず、体調優先し

ほどほどに頑張ってください。

それでは

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